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失眠怎麼辦？每天睡前做這5招拉筋動作，有效舒緩身心助你越睡越香

Ustrong編輯 | 2025-06-06
現代生活節奏快、壓力大，許多人都有這樣的經驗：明明很累了，躺在床上卻翻來⋯
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失眠怎麼辦？每天睡前做這5招拉筋動作，有效舒緩身心助你越睡越香

2025-06-06
幫助睡眠 芝麻素 GABA 鎂 羅布麻萃取物 幫助入睡 助眠 睡前拉筋 睡前伸展 螯合鎂

抗菌產品怎麼選？真正有效抗菌要看這一點！

2025-05-16
QAS 抗菌 抗菌噴霧 美國藥典 檢測標準

疫情再升溫！你日常防護做對了嗎？

2025-05-14
QAS 抗菌噴霧 套膜病毒 居家抗菌 戶外抗菌 疫情 細菌 病毒 冠狀病毒

寶貝玩具、奶瓶怎麼消毒？一瓶QAS⁺ Lite輕鬆搞定全家抗菌需求

2025-05-02
QAS 抗菌 抗菌噴霧 寶貝 居家抗菌 戶外抗菌 純淨力

女生也需要補鋅！改善掉髮、經期順順的秘密武器

2025-04-25
皮膚健康 鋅 螯合鋅 微量元素 調整體質 改善掉髮 經期 月經週期

美白必吃！10 種超強食材助你打造亮白肌

2025-03-28
神經醯胺 穀胱甘肽 美白 白皙 透亮 光澤 膚色 美白食物

粒線體是體力關鍵！NADH如何幫助男性找回男人最佳狀態？

2025-03-14
NADH NAD+ 男性體力 粒線體

為什麼越來越多人改吃NADH？NADH與維他命B3、NMN保養效果大解析！

2025-03-07
NMN NADH 維他命B3

今年流感來勢洶洶！哪種特性的抗菌噴霧是最佳選擇？

2025-02-27
流感 流行感冒 套膜病毒 四級銨鹽

神經醯胺有什麼作用？從修護到抗老，打造水潤亮白的關鍵！

2025-02-21
抗老 神經醯胺 保濕 美白 水潤

穀胱甘肽可以美白抗老嗎？2大原則這樣挑才有效

2025-02-14
抗老 穀胱甘肽 美白 挑選原則 光老化

冰箱=財庫？守好財庫這樣做，冰箱內部清潔整理、擺放禁忌一次看

2025-02-07
冰箱異味 冰箱除臭 冰箱 財庫 冰箱擺放 冰箱清潔 冰箱抗菌

大掃除神器 -「去味達人」把你冰箱臭味、細菌都趕走！

2025-01-16
冰箱細菌 冰箱異味 大掃除 冰箱除臭

鎂可以幫助入睡嗎？鎂的功效是什麼？

2025-01-05
營養素 睡眠 幫助睡眠 失眠 鎂 睡眠品質 甘胺酸螯合鐵

安全帽好臭怎麼清潔？專家推這招免沖洗竟然去味了！

2024-12-27
消臭抗菌 抗菌 安全帽 悶臭 雨季潮濕 安全帽清潔 抗菌噴霧

補鐵你挑對了嗎? 螯合鐵跟一般鐵差在哪?

2024-12-20
補鐵 甘胺酸螯合鐵 補鐵的好處 補鐵注意事項

魚油怎麼挑呢？魚油加上Q10的益處是什麼呢? 一次告訴你6大魚油挑選原則

2024-12-13
Q10 輔酶Q10 魚油 魚油挑選

老好快？原來一切與缺乏NAD+有關係！

2024-11-08
NAD+ NAD 老化 輔酶

黑芝麻粉你挑對了嗎？專家曝芝麻粉真相：營養標示很重要

2024-10-22
芝麻素 幫助入睡 抗氧化 芝麻粉 芝麻 舒緩情緒 芝麻粉挑選

砧板這樣洗反而越髒！砧板材質挑選、正確清潔保養遠離細菌這樣做

2024-10-08
消臭抗菌 除臭 抗菌 廚房清潔 砧板 廚房 砧板保養 砧板材質

除臭成分大亂鬥，除臭要選哪一個好？

2024-09-27
油煙味 車上臭味 除臭噴霧 冰箱除臭 除臭成分 鞋子臭味

晚安奶粉能幫助入睡？生技專家：一夜好眠這樣做更有效

2024-09-19
芝麻素 失眠 幫助入睡 晚安奶粉 舒緩放鬆

烤肉食材買太多? 這樣保鮮食材，讓美味不浪費

2024-09-13
中秋 烤肉 食材保鮮 健康飲食 廚房清潔 冰箱除臭

想補充NAD+怎麼選? 一次解析NMN 與NADH

2024-09-06
NMN 維持青春 NADH NAD+ 青春 健康 NAD 保養

男性補精力這樣吃！推薦7大天然食物保你精力充沛

2024-08-30
男性體力 鋅 健康食物 男性 天然食物 人參 鹿茸

天氣熱狂流汗好臭？一招馬上擺脫討厭汗臭味

2024-08-23
去除異味 去味達人 QAS 流汗 汗臭 除臭 除臭噴霧

B群可以晚上吃嗎？維生素B群食用迷思大補貼

2024-08-16
B群 B群服用時間 健康 天然酵母B群

整天盯3C必看！眼睛疲勞乾澀，護眼飲食這樣吃

2024-08-09
葉黃素 玉米黃素 護眼 護眼食物 健康食物

打開冰箱有怪味？5招簡易除臭妙招，告別臭冰箱！

2024-08-02
冰箱細菌 冰箱異味 QAS 除臭 抗菌

男人的活力關鍵「鋅」，6大功效與含鋅食物告訴你

2024-07-19
健康 皮膚健康 男性體力 鋅 螯合鋅 礦物質

膠囊vs錠劑營養大不同？吸收率ＰＫ大解析

2024-07-12
健康 保健品劑型 錠劑 膠囊 粉包

神經醯胺用吃的比較有感嗎? 統整4大功效、怎麼補充才有效一次告訴妳

2024-07-05
神經醯胺 皮膚健康 保濕 鎖水

黑、紅、黃瑪卡差在哪？吃黑瑪卡才有效？帶你了解男性勇猛強身必備聖品！

2024-06-27
瑪卡 男性體力 黑瑪卡

流汗酸味好尷尬？每天跟我「這樣做」減少體味

2024-06-20
去味達人 QAS 夏天 炎熱 流汗 汗臭 酸臭 狐臭

GABA真的能助眠嗎？GABA的功效&好處為何？怎麼補充更有效一次看

2024-06-13
幫助睡眠 失眠 GABA 助眠

人人都想補充的輔酶Q10是什麼？有什麼功效？

2024-06-07
Q10 輔酶Q10 抗氧化 心血管健康 皮膚健康

車上有臭味怎麼辦？專家無私分享4招快速除臭

2024-05-30
車內除臭 車上臭味 食物味 甲醛 PM2.5

補充元氣選擇B群或雞精？ 推薦你加了雞精胜肽的B群

2024-05-24
氣色不好 氣色紅潤 改善氣色 B群 元氣 疲累 壓力大 疲倦 壓力 天然酵母B群

中3項以上，你該補充DHA囉！專家告訴你魚油vs藻油選哪個好？

2024-05-17
藻油DHA DHA 藻油

久坐不動生活壓力大！檢查初老症狀，你中了幾項?

2024-05-10
氣色不好 美麗 疲勞 壓力大 疲倦 抗老 初老 壓力 掉髮 排便不順

立夏飲食這樣吃，降火又能保健康！

2024-05-03
冰箱細菌 冰箱異味 養生 飲食 健康 立夏

越睡越累原來是因為這個原因！你的睡眠週期大解密

2024-04-26
疲勞 芝麻素 壓力大 失眠 入睡 GABA 越睡越累 睡眠周期 睡眠品質 色胺酸 幫助入睡

失眠別再數羊了！掌握睡前好習慣，一夜睡得香甜

2024-04-16
幫助睡眠 失眠 睡眠品質

抗老這樣吃！營養師分享：4種抗老營養素讓妳變更美

2024-04-11
維持青春 膠原蛋白 蠶絲蛋白 青春 美麗 玻尿酸 抗老 神經醯胺

米酵菌酸(邦克列酸)下的食安風暴，居家料理也藏隱憂：日常預防解法看這裡

2024-04-02
NADH 飲食 健康 米酵菌酸 邦克列酸

冰箱清潔與食物保存沒做好，小心細菌吃進肚！

2024-03-29
去味達人 冰箱細菌 冰箱異味 飲食

色胺酸是什麼？色胺酸的功效有哪些？營養師帶你一次了解

2024-03-22
GABA 鎂 色胺酸 幫助入睡

春天潮濕發霉又發臭？居家衣櫃、廚房有效防霉原來這麼簡單

2024-03-15
去味達人 QAS 發霉 防霉 春分

現在正夯青春聖品「NADH」，食用時機、挑選原則，5大Q&A為你解密！

2024-03-08
NMN NADH NAD+

為什麼睡滿8小時，還是覺得很累？5個影響睡眠的原因及解決方法

2024-02-29
睡眠 疲勞 GABA 越睡越累 疲倦 睡眠周期 睡眠品質 羅布麻萃取物

營養師推薦自製減糖湯圓，健康滿足過元宵！

2024-02-20
飲食 健康 元宵節 湯圓 自製湯圓 減糖湯圓 減醣食譜 減脂

過年也想健康吃，營養師分享這樣做，享受美食不怕胖！

2024-02-02
養生 飲食 健康 過年 熱量 年夜飯 美食

過年掃除必看清潔3要點，擔心一掃完臭味又回來？搭配它使用常保家中清新

2024-01-25
去味達人 QAS 大掃除 清潔

芝麻素功效是什麼？真的可以幫助入睡嗎？營養師帶你一次了解

2024-01-19
幫助睡眠 芝麻素 維他命E 壓力大 失眠 焦慮 入睡 GABA 鎂

元氣倍增食補！營養師推薦比雞精更濃萃的「胜肽級雞精」

2024-01-12
元氣 雞精 雞精胜肽 咪唑二肽 疲勞 疲累

TTFD、酵母B群差在哪？營養師教你3大要點 挑選真正適合你的B群！

2024-01-05
維生素B B群 食用建議 B群服用時間 健康 元氣 精神 TTFD 吸收 維生素B1誘導體

年過30照樣健康美麗！筆記4大好習慣，2024繼續維持好狀態

2023-12-29
飲食 健康 運動 好習慣 養成習慣 睡眠 幫助睡眠

冬至養生飲食指南，這樣吃補元氣又暖身！

2023-12-21
冬天 養生 飲食 冬至 進補 溫補 料理 暖身 元氣 精神 免疫

別再浪費錢吃昂貴又無效的NMN，你該試試比NMN更高效補充的NADH

2023-12-13
NMN NADH NAD+ 青春 美麗

鄰居的菸味好討厭，一招輕鬆還你乾淨空氣看過來！

2023-12-07
去味達人 QAS 煙味 菸味 臭味 家中有菸味 菸味淨化 教育 健康

冬天手腳冰冷？營養師分享6種產熱營養素+食譜，輕鬆養成暖爐體質！

2023-11-30
補鐵 B群 冬天 寒冷 養生 飲食 營養素 手腳冰冷 產熱 食譜 薑絲鱸魚湯 熱湯

NMN過時了?! 想要維持青春妳還不知道NADH？

2023-11-22
NMN NADH NAD+ 青春 美麗 玻尿酸

B群不是吃多就好！營養師帶你一次解析B群服用建議

2023-11-16
維生素B B群 食用建議 B群建議量 B群服用時間

秋乏疲勞想睡覺！營養師激推3種營養 醒腦補滿元氣

2023-11-02
秋乏 維生素B Q10 蛋白質

46%的家裡冰箱細菌超標！內部清潔沒做好 恐致病奪命！

2023-10-27
去味達人 冰箱細菌 冰箱異味

換季衣物直接穿 過敏鼻涕流不停 2招解法看這裡！

2023-10-11
去味達人 衣物換季 致病原 消臭抗菌

中秋享「柚」 營養師建議這樣吃才安心！

2023-09-28
柚子 藥物交互作用

衣服有烤肉味怎麼辦？3個方法 教你快速消除臭味

2023-08-17
去除異味 烤肉味 油煙味

膠原蛋白該怎麼吃？營養師：「這樣吃」效果更好！

2023-08-17
膠原蛋白 蠶絲蛋白

缺鐵怎麼辦？你補對鐵了嗎？營養師帶你深入了解

2023-07-19
鐵 補鐵

想避免討厭的冰箱異味? 四大收納重點 讓妳告別惱人臭味！

2023-07-19
去除異味 去味達人

營養師傳授好氣色4大秘訣 你也可以這樣做

2023-07-19
氣色不好 氣色紅潤 改善氣色

還在喝咖啡提神？營養師傳授「4大提神食物」 越吃越醒腦

2023-07-04

日頭赤炎炎 夏天黏膩好崩潰！4招夏日保養 擺脫危「肌」

2023-06-28

別再為臭味困擾！有效去除異味妙招大公開！

2023-06-28

NMN是什麼? 幫助維持青春氣色，營養師「妳有更好的選擇」！

2023-06-20
NMN 維持青春 逆齡 NADH NAD+
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