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健康新知

為什麼睡滿8小時，還是覺得很累？5個影響睡眠的原因及解決方法

Ustrong編輯 | 2024-02-29
「總是睡不飽」、「起床還是感覺很累」，想必這是多數人的心聲，事實上，只要⋯
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健康新知

中3項以上，你該補充DHA囉！專家告訴你魚油vs藻油選哪個好？

2024-05-17
藻油DHA DHA 藻油

久坐不動生活壓力大！檢查初老症狀，你中了幾項?

2024-05-10
氣色不好 美麗 疲勞 壓力大 疲倦 抗老 初老 壓力 掉髮 排便不順

立夏飲食這樣吃，降火又能保健康！

2024-05-03
冰箱細菌 冰箱異味 養生 飲食 健康 立夏

越睡越累原來是因為這個原因！你的睡眠週期大解密

2024-04-26
疲勞 芝麻素 壓力大 失眠 入睡 GABA 越睡越累 睡眠周期 睡眠品質 色胺酸 幫助入睡

失眠別再數羊了！掌握睡前好習慣，一夜睡得香甜

2024-04-16
幫助睡眠 失眠 睡眠品質

抗老這樣吃！營養師分享：4種抗老營養素讓妳變更美

2024-04-11
維持青春 膠原蛋白 蠶絲蛋白 青春 美麗 玻尿酸 抗老 神經醯胺

米酵菌酸(邦克列酸)下的食安風暴，居家料理也藏隱憂：日常預防解法看這裡

2024-04-02
NADH 飲食 健康 米酵菌酸 邦克列酸

冰箱清潔與食物保存沒做好，小心細菌吃進肚！

2024-03-29
去味達人 冰箱細菌 冰箱異味 飲食

色胺酸是什麼？色胺酸的功效有哪些？營養師帶你一次了解

2024-03-22
GABA 鎂 色胺酸 幫助入睡

春天潮濕發霉又發臭？居家衣櫃、廚房有效防霉原來這麼簡單

2024-03-15
去味達人 QAS 發霉 防霉 春分

現在正夯青春聖品「NADH」，食用時機、挑選原則，5大Q&A為你解密！

2024-03-08
NMN NADH NAD+

為什麼睡滿8小時，還是覺得很累？5個影響睡眠的原因及解決方法

2024-02-29
睡眠 疲勞 GABA 越睡越累 疲倦 睡眠周期 睡眠品質 羅布麻萃取物

營養師推薦自製減糖湯圓，健康滿足過元宵！

2024-02-20
飲食 健康 元宵節 湯圓 自製湯圓 減糖湯圓 減醣食譜 減脂

過年也想健康吃，營養師分享這樣做，享受美食不怕胖！

2024-02-02
養生 飲食 健康 過年 熱量 年夜飯 美食

過年掃除必看清潔3要點，擔心一掃完臭味又回來？搭配它使用常保家中清新

2024-01-25
去味達人 QAS 大掃除 清潔

芝麻素功效是什麼？真的可以幫助入睡嗎？營養師帶你一次了解

2024-01-19
幫助睡眠 芝麻素 維他命E 壓力大 失眠 焦慮 入睡 GABA 鎂

元氣倍增食補！營養師推薦比雞精更濃萃的「胜肽級雞精」

2024-01-12
元氣 雞精 雞精胜肽 咪唑二肽 疲勞 疲累

TTFD、酵母B群差在哪？營養師教你3大要點 挑選真正適合你的B群！

2024-01-05
維生素B B群 食用建議 B群服用時間 健康 元氣 精神 TTFD 吸收 維生素B1誘導體

年過30照樣健康美麗！筆記4大好習慣，2024繼續維持好狀態

2023-12-29
飲食 健康 運動 好習慣 養成習慣 睡眠 幫助睡眠

冬至養生飲食指南，這樣吃補元氣又暖身！

2023-12-21
冬天 養生 飲食 冬至 進補 溫補 料理 暖身 元氣 精神 免疫

別再浪費錢吃昂貴又無效的NMN，你該試試比NMN更高效補充的NADH

2023-12-13
NMN NADH NAD+ 青春 美麗

鄰居的菸味好討厭，一招輕鬆還你乾淨空氣看過來！

2023-12-07
去味達人 QAS 煙味 菸味 臭味 家中有菸味 菸味淨化 教育 健康

冬天手腳冰冷？營養師分享6種產熱營養素+食譜，輕鬆養成暖爐體質！

2023-11-30
補鐵 B群 冬天 寒冷 養生 飲食 營養素 手腳冰冷 產熱 食譜 薑絲鱸魚湯 熱湯

NMN過時了?! 想要維持青春妳還不知道NADH？

2023-11-22
NMN NADH NAD+ 青春 美麗 玻尿酸

B群不是吃多就好！營養師帶你一次解析B群服用建議

2023-11-16
維生素B B群 食用建議 B群建議量 B群服用時間

秋乏疲勞想睡覺！營養師激推3種營養 醒腦補滿元氣

2023-11-02
秋乏 維生素B Q10 蛋白質

46%的家裡冰箱細菌超標！內部清潔沒做好 恐致病奪命！

2023-10-27
去味達人 冰箱細菌 冰箱異味

換季衣物直接穿 過敏鼻涕流不停 2招解法看這裡！

2023-10-11
去味達人 衣物換季 致病原 消臭抗菌

中秋享「柚」 營養師建議這樣吃才安心！

2023-09-28
柚子 藥物交互作用

衣服有烤肉味怎麼辦？3個方法 教你快速消除臭味

2023-08-17
去除異味 烤肉味 油煙味

膠原蛋白該怎麼吃？營養師：「這樣吃」效果更好！

2023-08-17
膠原蛋白 蠶絲蛋白

缺鐵怎麼辦？你補對鐵了嗎？營養師帶你深入了解

2023-07-19
鐵 補鐵

想避免討厭的冰箱異味? 四大收納重點 讓妳告別惱人臭味！

2023-07-19
去除異味 去味達人

營養師傳授好氣色4大秘訣 你也可以這樣做

2023-07-19
氣色不好 氣色紅潤 改善氣色

還在喝咖啡提神？營養師傳授「4大提神食物」 越吃越醒腦

2023-07-04

日頭赤炎炎 夏天黏膩好崩潰！4招夏日保養 擺脫危「肌」

2023-06-28

別再為臭味困擾！有效去除異味妙招大公開！

2023-06-28

NMN是什麼? 幫助維持青春氣色，營養師「妳有更好的選擇」！

2023-06-20
NMN 維持青春 逆齡 NADH NAD+
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