神經醯胺用吃的比較有感嗎? 統整4大功效、怎麼補充才有效一次告訴妳

 愛美的妳,一定也曾在市面上看到添加「神經醯胺」的美容保養品或保健食品,神經醯胺有幫助肌膚鎖水的作用,不管是想追求皮膚健康、彈嫩飽水或是想重拾肌膚光澤的朋友,都非常適合補充喔!

到底外用還是內服保養會更有效率呢?今天一次統整神經醯胺的功效、挑選原則,讓我們一起更認識近年很夯的美容聖品 - 神經醯胺吧! 


神經醯胺(Ceramide)是什麼?

「神經醯胺」又稱「賽洛美」、或是「分子釘」,可以將皮膚中的水分鎖在皮膚中,避免水分流失造成的皺紋與乾燥老化,因此又有「保水之王」的稱號。

神經醯胺在皮膚的角質層中含量最多,能為皮膚形成一道天然屏障,有助於抵禦紫外線、空氣中各種汙染的對於肌膚的傷害​。

神經醯胺的功效為何?

1.增強皮膚屏障功能

神經醯胺是皮膚屏障的重要組成部分,它們有助於保持皮膚屏障的完整性,減少水分的流失並保護皮膚免受外界環境的傷害。

這種保護作用對於抵抗細菌和病毒的侵入、減少皮膚感染的風險。​

2.保持皮膚水潤彈性

神經醯胺能有效地幫助皮膚保持水分,避免出現過度乾燥,脫皮的狀況。

3.減少乾燥老化

隨著年齡的增長,皮膚中的神經醯胺含量會自然減少,皮膚屏障功能減弱,並出現細紋和皺紋。

補充神經醯胺可以幫助減緩衰老,減少皺紋產生,提升皮膚的整體健​康 。

4.改善皮膚狀況 

減少水分流失進而改善皮膚粗糙度與色素沉澱,維持保濕光滑。


富含神經醯胺的天然食物

  • 植物來源:大豆、黑豆、紅薯、牛蒡、蕎麥、馬鈴薯、小麥胚芽、玉米和糙米。 
  • 動物來源:雞蛋、牛奶、魚、動物內臟等。

神經醯胺怎麼挑?選擇玉米胚芽成分萃取
神經醯胺分為動物性與植物性來源研究證實由「玉米萃取」的植物性神經醯胺在改善皮膚屏障功能和減少色素沉澱更有效,亦能確保足量並有效補充,素食者也能放心補充。

 

口服補充神經醯胺VS外用保養品,哪個更有效?

雖然大多數神經醯胺成分會應用於外用保養品上,不過近年來也有針對「口服神經醯胺補充劑」的研究。根據Nutrients期刊顯示,口服神經醯胺能有效提升皮膚的保濕度、改善皮膚屏障功能及減少皺紋和粗糙度,尤其對於乾燥或老化皮膚的改善更是明顯

 

  1. 全身吸收與分佈:口服神經醯胺進入體內後,吸收後進入到全身,到達皮膚深層處,由內而外整合進皮膚的脂質層中。

 

  1. 生物利用性:神經醯胺經吸收代謝後會進入皮膚的結構組成部分,確保給予皮膚足夠養分,比外用保養品更有效補充;外用保養品可能只將神經醯胺送達皮膚的表皮層,不一定會全部吸收。

 

  1. 長期持久性:口服神經醯胺能更長效保護皮膚,因為它們被整合到皮膚的脂質基質中,維持其存在並形成皮膚屏障;而外用神經醯胺可能會因水洗或環境暴露等外界因素的影響流失。

 

外用神經醯胺對於即時和局部肌膚提供很好的幫助;而口服神經醯胺則提供了更全面、更系統性的皮膚健康和保水作用

因此不管是外用保養品或是口服神經醯胺,都能幫助增進皮膚健康、加強彈性鎖水,我們可視個人不同的需求,選擇補充的方式。

 

維持美麗是女人一輩子的追求,推薦妳補充神經醯胺來維持肌膚的水嫩透亮,當然日常水分的補充也要足夠,才能有效維持皮膚最佳狀態唷!

 

所有文章主題
文章分類
NAD+ NAD 老化 輔酶 芝麻素 幫助入睡 抗氧化 芝麻粉 芝麻 舒緩情緒 芝麻粉挑選 消臭抗菌 除臭 抗菌 廚房清潔 砧板 廚房 砧板保養 砧板材質 油煙味 車上臭味 除臭噴霧 冰箱除臭 除臭成分 鞋子臭味 失眠 晚安奶粉 舒緩放鬆 中秋 烤肉 食材保鮮 健康飲食 NMN 維持青春 NADH 青春 健康 保養 男性體力 健康食物 男性 天然食物 人參 鹿茸 去除異味 去味達人 QAS 流汗 汗臭 B群 B群服用時間 天然酵母B群 葉黃素 玉米黃素 護眼 護眼食物 冰箱細菌 冰箱異味 皮膚健康 螯合鋅 礦物質 保健品劑型 錠劑 膠囊 粉包 神經醯胺 保濕 鎖水 瑪卡 黑瑪卡 夏天 炎熱 酸臭 狐臭 幫助睡眠 GABA 助眠 Q10 輔酶Q10 心血管健康 車內除臭 食物味 甲醛 PM2.5 氣色不好 氣色紅潤 改善氣色 元氣 疲累 壓力大 疲倦 壓力 藻油DHA DHA 藻油 美麗 疲勞 抗老 初老 掉髮 排便不順 養生 飲食 立夏 入睡 越睡越累 睡眠周期 睡眠品質 色胺酸 膠原蛋白 蠶絲蛋白 玻尿酸 米酵菌酸 邦克列酸 發霉 防霉 春分 睡眠 羅布麻萃取物 元宵節 湯圓 自製湯圓 減糖湯圓 減醣食譜 減脂 過年 熱量 年夜飯 美食 大掃除 清潔 維他命E 焦慮 雞精 雞精胜肽 咪唑二肽 維生素B 食用建議 精神 TTFD 吸收 維生素B1誘導體 運動 好習慣 養成習慣 冬天 冬至 進補 溫補 料理 暖身 免疫 煙味 菸味 臭味 家中有菸味 菸味淨化 教育 補鐵 寒冷 營養素 手腳冰冷 產熱 食譜 薑絲鱸魚湯 熱湯 B群建議量 秋乏 蛋白質 衣物換季 致病原 柚子 藥物交互作用 烤肉味 逆齡
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理