男性補精力這樣吃!推薦7大天然食物保你精力充沛

 

現代男性生活壓力大,平時工作忙碌,加上年齡增長,體力越來越不如以往!為了維持身體最佳狀態,許多人開始尋找天然的補體力的方法,其實調整可以從日常飲食做起,補足營養的同時,輕鬆提升活力體力。

以下介紹7大天然食物,幫助你重拾雄風, 找回男性魅力與自信!

 

1. 牡蠣  — 加鋅神隊友

牡蠣不只是美食,它還富含「鋅」,有助維持男性生殖機能,增加男性雄風魅力,一顆牡蠣大約含有25毫克的鋅,佔人體每日所需鋅量的一半。

2. 深綠色蔬菜 — 改善精子質量

富含葉酸,當身體擁有足夠葉酸,就能減少精子異常情況發生,從而保持健康精子質量

3. 紅參 — 滋補強身聖品

紅參不僅可以提振精神,還含有豐富的人參皂苷,可以提升性能力、改善新陳代謝、滋補體力。同時對抗自由基。

4. 堅果 — 抗氧化好食材

核桃、杏仁等堅果類食物,富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素E等豐富營養素,能有效補腎壯陽。堅果中的不飽和脂肪酸有助於促進血液循環,改善勃起功能。維生素E還具有抗氧化效果,保護精子免受自由基的損害。

5. 人蔘、鹿茸 — 調理體質、滋補強身聖品

人蔘和鹿茸都是傳統上用來提升體力的珍貴補品。人蔘能增強體力和提升能量,對男性功能也有直接的好處。鹿茸含有生長因子和活性胜肽,增強整體活力,在關鍵時刻有效發揮實力。

6. 燕麥 — 健身運動補給站

燕麥富含左旋精氨酸,能夠幫助血管擴張,增加男性充血,含有豐富的維生素B,提高能量、專注力。

7. 南瓜籽 — 強健體魄,重塑男人力 

南瓜子富含大量的鋅、抗氧化劑和必需脂肪酸,這些都有助於改善整體代謝健康,對保持良好男性功能非常重要。

想要追求更有精力的自己,建議除了從飲食調整改善,良好的規律習慣也能提升體力的,可以嘗試每次至少30分鐘以上的有氧運動,如快走、慢跑、游泳...等,能增加血液循環、幫助身體維持運作機能,減少功能障礙,精神充沛面對每一天。

 

所有文章主題
文章分類
NAD+ NAD 老化 輔酶 芝麻素 幫助入睡 抗氧化 芝麻粉 芝麻 舒緩情緒 芝麻粉挑選 消臭抗菌 除臭 抗菌 廚房清潔 砧板 廚房 砧板保養 砧板材質 油煙味 車上臭味 除臭噴霧 冰箱除臭 除臭成分 鞋子臭味 失眠 晚安奶粉 舒緩放鬆 中秋 烤肉 食材保鮮 健康飲食 NMN 維持青春 NADH 青春 健康 保養 男性體力 健康食物 男性 天然食物 人參 鹿茸 去除異味 去味達人 QAS 流汗 汗臭 B群 B群服用時間 天然酵母B群 葉黃素 玉米黃素 護眼 護眼食物 冰箱細菌 冰箱異味 皮膚健康 螯合鋅 礦物質 保健品劑型 錠劑 膠囊 粉包 神經醯胺 保濕 鎖水 瑪卡 黑瑪卡 夏天 炎熱 酸臭 狐臭 幫助睡眠 GABA 助眠 Q10 輔酶Q10 心血管健康 車內除臭 食物味 甲醛 PM2.5 氣色不好 氣色紅潤 改善氣色 元氣 疲累 壓力大 疲倦 壓力 藻油DHA DHA 藻油 美麗 疲勞 抗老 初老 掉髮 排便不順 養生 飲食 立夏 入睡 越睡越累 睡眠周期 睡眠品質 色胺酸 膠原蛋白 蠶絲蛋白 玻尿酸 米酵菌酸 邦克列酸 發霉 防霉 春分 睡眠 羅布麻萃取物 元宵節 湯圓 自製湯圓 減糖湯圓 減醣食譜 減脂 過年 熱量 年夜飯 美食 大掃除 清潔 維他命E 焦慮 雞精 雞精胜肽 咪唑二肽 維生素B 食用建議 精神 TTFD 吸收 維生素B1誘導體 運動 好習慣 養成習慣 冬天 冬至 進補 溫補 料理 暖身 免疫 煙味 菸味 臭味 家中有菸味 菸味淨化 教育 補鐵 寒冷 營養素 手腳冰冷 產熱 食譜 薑絲鱸魚湯 熱湯 B群建議量 秋乏 蛋白質 衣物換季 致病原 柚子 藥物交互作用 烤肉味 逆齡
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理