日頭赤炎炎 夏天黏膩好崩潰！4招夏日保養 擺脫危「肌」
炎熱夏季 肌膚出油曬傷拉警報？
一到夏天，總是不免地想到陽光沙灘、比基尼。展現姣好身材的時候到了！不管是沐浴在日光浴下，亦或是徜徉在沙攤邊，盡情享受海浪風情，都別有韻味。
但近幾年夏季溫度，動輒高達近40度的極端高溫，除了悶熱難受，也增加皮膚皮脂腺分泌更多油脂，造成毛孔阻塞、不斷冒痘、粉刺叢生等問題。加上過量的紫外線曝曬，哪怕只要短短15分鐘，就會使肌膚曬傷脫皮！而這些外在因素，更是加速皮膚老化的主因，進而產生皺紋細紋、老人斑...。
面臨危「肌」四伏的環境，以下整理了4招夏日保養小撇步，從日常生活做起，輕鬆打造穩定又健康的肌膚！
夏日保養Tip1：防曬絕對不能少！
豔陽夏日，防曬是不可或缺的。過量的紫外線(含UVA、UVB)，會讓肌膚曬傷，發紅腫痛，甚至深入真皮層，導致膠原纖維變性，加速衰老！
建議可選擇防曬係數(SPF)＞30的防曬品，均勻塗抹至臉部、脖子等容易曬傷的部位。若長期戶外工作、活動，長時間曝曬在陽光下，除了可使用物理性的防曬衣物(帽子、陽傘、袖套)，還要記得每2-3小時補抹一次防曬品，才能為皮膚提供良好的遮蔽保護，抵擋毒辣的烈日傷害。
夏日保養Tip2：選擇質地清爽，避免換季「無效保養」
台灣夏季氣溫濕熱，身體體感溫度升高，導致汗水、油脂分泌旺盛。在日常保養清潔方面，溫和質地、清爽不黏膩的產品可優先挑選。而控油、加速角質代謝的成份，也可適時使用，幫助降低油脂分泌、促進皮膚代謝，減少毛孔堵塞。然而，清潔乾淨，減去不必要的保養步驟，更是鞏固肌膚健康的不二法門！
隨季節更替，膚況也會有不同變化。像冬天使用的保養品，成份通常較厚重，如：含油溶性的保濕產品(角鯊烯)等，容易使肌膚悶住，冒痘的機會將大幅提升。所以，記得檢視一下家裡的保養品瓶罐，選擇合適的成份，配合季節交替使用，達到有效保養。
夏日保養Tip3：保濕補水要到位，肌膚乾渴要知道
室外悶熱的天氣，許多人常往有冷氣的地方避暑。室內、外的溫差大，加上冷氣房的空氣濕度較低，使得肌膚油水不平，變得乾燥敏感。
除了補充足夠的水分之外，保持肌膚水分及新陳代謝之外，也可使用保濕、鎖水的保養產品，膚況穩定，自然就減少皮膚出油的機率，恢復肌膚光澤感，防止夏季肌膚老化的狀況。
夏日保養Tip4：充足睡眠，飲食均衡，養出氣色好膚質
飲食、生活環境、睡眠等因素，在在影響著肌膚問題。想要養出女神肌，內外兼具很重要！日常養成均衡的飲食習慣，減少刺激性食物攝取，或是多補充含膠原蛋白、抗氧化類食物，皆有助於養顏美容。搭配充足睡眠時間，可提升肌膚自我修護力，也使得保養品能穩定被皮膚吸收，達到更好的效果！
「世上只有懶女人，沒有醜女人！」給皮膚外在呵護，也別忘了內在勤加保養。
