膠囊vs錠劑營養大不同?吸收率PK大解析

市面上保健食品的劑型百百種,你是不是也常看的眼花撩亂?有傳統常見的錠劑、膠囊,也有液態、粉包,甚至是果凍劑型的營養保健品推出,這種劑型的產品還需要通過味覺的考驗,因此可能會添加香料、香精、糖/代糖、賦形劑等添加物來提升適口性,因此成分含量可能相對來的低。


因此。今天針對市面上最普遍的吞嚥劑型「錠劑」與「膠囊」整理個別優缺點,讓你快速了解並選擇對的產品,補充營養品更安心!


「錠劑」劑型介紹

錠劑的製造方法是透過將營養成分與賦形劑及其他食品化學添加物混合後打成錠狀,再根據不同產品需求製成不同形狀&大小,其大量製成成本較低。

錠劑製成步驟繁瑣,過程中可能破壞營養成分化學添加物含量高

而因錠劑不受限於營養成分含量,因此有些錠劑體積較大,對於不容易吞嚥的長輩或孩童,食用上較不方便。

 

因此雖然錠劑產品售價可能較低,但服用錠劑可能攝取過多食品添加物,也不能確保營養確實補充,較不建議購買服用

 

※ 什麼是「賦形劑」? 賦形劑是指除了主成分外,其他添加於錠劑或藥品中的原料,常見賦形劑類別有色素、崩散劑、黏合劑、防腐劑等。


「膠囊」劑型介紹

膠囊是以外殼將營養成分隔絕包起,再以吞嚥方式服用的囊狀劑型。因隔絕外界空氣,有助於保護有效活性成分保存容易且不容易變質。營養成分可以迅速釋放,提高營養利用率。補充時也能隔絕氣味,並避免成分刺激到我們的口腔或食道。

 

添加容量限制:

添加的有效成分受限於膠囊殼大小,因此為了補充達有效劑量,有些產品可能會標示每日服用數顆。

 

膠囊殼成分:

大都以明膠製成,而明膠大都來自動物的結締組織,因此為葷膠囊,素食者不可食。而目前也有提煉於植物纖維素 ( 羥丙基甲基纖維素 ) 的素膠囊, 茹素的朋友們在選擇膠囊劑型的產品時要特別注意膠囊成分喔!

 

因此,膠囊保健食品不容易破壞營養成分,使用的化學添加物較少,非常適合長期補充營養,推薦選擇膠囊劑型的保健食品。

 

膠囊 VS 錠劑統整比較

 

 

選擇Ustrong宥強,讓你安心補充營養

宥強Ustrong為台灣在地生活保健品牌,專為東方忙碌職人滿足不同精神活力、機能需求、飲食習慣、青春保養而設計。由專業團隊共同研製,我們相信「關鍵在於好吸收」,為確保成分足量好吸收、營養完整補給 ,不使用錠劑劑型,產品以膠囊或粉劑單包裝為主,希望在保持健康的路上,陪伴你一起走得更遠。

 

Categories
芝麻素 幫助入睡 抗氧化 芝麻粉 芝麻 舒緩情緒 芝麻粉挑選 消臭抗菌 除臭 抗菌 廚房清潔 砧板 廚房 砧板保養 砧板材質 油煙味 車上臭味 除臭噴霧 冰箱除臭 除臭成分 鞋子臭味 失眠 晚安奶粉 舒緩放鬆 中秋 烤肉 食材保鮮 健康飲食 NMN 維持青春 NADH NAD+ 青春 健康 NAD 保養 男性體力 健康食物 男性 天然食物 人參 鹿茸 去除異味 去味達人 QAS 流汗 汗臭 B群 B群服用時間 天然酵母B群 葉黃素 玉米黃素 護眼 護眼食物 冰箱細菌 冰箱異味 皮膚健康 螯合鋅 礦物質 保健品劑型 錠劑 膠囊 粉包 神經醯胺 保濕 鎖水 瑪卡 黑瑪卡 夏天 炎熱 酸臭 狐臭 幫助睡眠 GABA 助眠 Q10 輔酶Q10 心血管健康 車內除臭 食物味 甲醛 PM2.5 氣色不好 氣色紅潤 改善氣色 元氣 疲累 壓力大 疲倦 壓力 藻油DHA DHA 藻油 美麗 疲勞 抗老 初老 掉髮 排便不順 養生 飲食 立夏 入睡 越睡越累 睡眠周期 睡眠品質 色胺酸 膠原蛋白 蠶絲蛋白 玻尿酸 米酵菌酸 邦克列酸 發霉 防霉 春分 睡眠 羅布麻萃取物 元宵節 湯圓 自製湯圓 減糖湯圓 減醣食譜 減脂 過年 熱量 年夜飯 美食 大掃除 清潔 維他命E 焦慮 雞精 雞精胜肽 咪唑二肽 維生素B 食用建議 精神 TTFD 吸收 維生素B1誘導體 運動 好習慣 養成習慣 冬天 冬至 進補 溫補 料理 暖身 免疫 煙味 菸味 臭味 家中有菸味 菸味淨化 教育 補鐵 寒冷 營養素 手腳冰冷 產熱 食譜 薑絲鱸魚湯 熱湯 B群建議量 秋乏 蛋白質 衣物換季 致病原 柚子 藥物交互作用 烤肉味 逆齡
Added to Cart
Shopping Cart Updated
Network error, please try again!