日頭赤炎炎 夏天黏膩好崩潰!4招夏日保養 擺脫危「肌」

炎熱夏季 肌膚出油曬傷拉警報? 

一到夏天,總是不免地想到陽光沙灘、比基尼。展現姣好身材的時候到了!不管是沐浴在日光浴下,亦或是徜徉在沙攤邊,盡情享受海浪風情,都別有韻味。

但近幾年夏季溫度,動輒高達近40度的極端高溫,除了悶熱難受,也增加皮膚皮脂腺分泌更多油脂,造成毛孔阻塞、不斷冒痘、粉刺叢生等問題。加上過量的紫外線曝曬,哪怕只要短短15分鐘,就會使肌膚曬傷脫皮!而這些外在因素,更是加速皮膚老化的主因,進而產生皺紋細紋、老人斑...。

面臨危「肌」四伏的環境,以下整理了4招夏日保養小撇步,從日常生活做起,輕鬆打造穩定又健康的肌膚!

 

夏日保養Tip1:防曬絕對不能少!

豔陽夏日,防曬是不可或缺的。過量的紫外線(含UVA、UVB),會讓肌膚曬傷,發紅腫痛,甚至深入真皮層,導致膠原纖維變性,加速衰老!

建議可選擇防曬係數(SPF)>30的防曬品,均勻塗抹至臉部、脖子等容易曬傷的部位。若長期戶外工作、活動,長時間曝曬在陽光下,除了可使用物理性的防曬衣物(帽子、陽傘、袖套),還要記得每2-3小時補抹一次防曬品,才能為皮膚提供良好的遮蔽保護,抵擋毒辣的烈日傷害。

 

夏日保養Tip2:選擇質地清爽,避免換季「無效保養」

台灣夏季氣溫濕熱,身體體感溫度升高,導致汗水、油脂分泌旺盛。在日常保養清潔方面,溫和質地、清爽不黏膩的產品可優先挑選。而控油、加速角質代謝的成份,也可適時使用,幫助降低油脂分泌、促進皮膚代謝,減少毛孔堵塞。然而,清潔乾淨,減去不必要的保養步驟,更是鞏固肌膚健康的不二法門!

隨季節更替,膚況也會有不同變化。像冬天使用的保養品,成份通常較厚重,如:含油溶性的保濕產品(角鯊烯)等,容易使肌膚悶住,冒痘的機會將大幅提升。所以,記得檢視一下家裡的保養品瓶罐,選擇合適的成份,配合季節交替使用,達到有效保養。

 

夏日保養Tip3:保濕補水要到位,肌膚乾渴要知道

室外悶熱的天氣,許多人常往有冷氣的地方避暑。室內、外的溫差大,加上冷氣房的空氣濕度較低,使得肌膚油水不平,變得乾燥敏感。

除了補充足夠的水分之外,保持肌膚水分及新陳代謝之外,也可使用保濕、鎖水的保養產品,膚況穩定,自然就減少皮膚出油的機率,恢復肌膚光澤感,防止夏季肌膚老化的狀況。

 

夏日保養Tip4:充足睡眠,飲食均衡,養出氣色好膚質

飲食、生活環境、睡眠等因素,在在影響著肌膚問題。想要養出女神肌,內外兼具很重要!日常養成均衡的飲食習慣,減少刺激性食物攝取,或是多補充含膠原蛋白、抗氧化類食物,皆有助於養顏美容。搭配充足睡眠時間,可提升肌膚自我修護力,也使得保養品能穩定被皮膚吸收,達到更好的效果!

「世上只有懶女人,沒有醜女人!」給皮膚外在呵護,也別忘了內在勤加保養。
 

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